3 dni

Przed kuracją biegałem regularnie bez żadnych skutków ubocznych. Po mniej więcej 3-4 miesiącach od pierwszej tabletki przebiegłem ze 2 km i później przez 2 dni ledwo chodziłem, tak mnie kolana bolały Ogólne samopoczucie dobre, ciągle powoli ale wychodzę na prostą. Nie chce nikogo namawiać ale ja osobiście jestem zadowolony z kuracji, skutki [...]

dobra nie ma żartów już od zakończenia kuracji nei miałem pryszczy w tak małych odtępach wiec uważam sytuacje za alarmową skonczył mi sie cethapil pare dni temu i myłem samą woda twarz i to raczej jest głupi pomysł pamietam że jakiś czas temu ktoś mi tu polecał mydełkojakies ale nie pamietam kiedy to było ani kto to był pliss jesli tu dalej jestes [...]

ja biore już 40 dni i wysyp miałem głownie na plecach przez pierwsze 2-3 tygodnie. teraz juz czasem lekko sypie. na twarzy też tak ale delikatnie. zaskórniki po prostu wychodziły. pzdr

haha też mialem kiedyś takie lima, dwa razy .Do szkoly nie chodzilem :P goi sie 3-4 dni. nie zostawia przebarwien bo to gleboko jest. Po co przerywać? Nie panikuj.

ile dni juz 3 tab jedziesz?

[...] kosmetyczki zeby i to pousuwac. Skutki uboczne: Sucha skora, suche wargi zajady nonstop sluzowke mialem juz wczesniej zjechana przez to ze 2 lata temu usuneli mi migdaly podniebienne ze sliniankami czy cos takiego (pomadka uzywana co 5min w 1 miesiacu potem chyba sie przyzwyczailem bo uzywalem raz na pol godziny nivea hydro care, w nosie tez [...]

Siema wszystkim. Od 5 dni jade na IZO. Po kilku latach meczarni i wydanym nie jednym tysiu, wrescie lekarz przepisal mi "koks". Narazie jade na dawce 40 mg. Izo kupuje po 122 zl w okolicach wawy. Zycze powodzenia wszystkim jak i sobie

[...] pozorem, NIGDY... Tylko sobie twarz rozwalisz... WYCISKANIE = BLIZNY i nowe, które roznosisz poprzez wyciskanie... Na początku kuracji musiałem zmieniać ręcznik co kilka dni bo jak wycierałem twarz w ręcznik ( co robiłem bardzo ostrożnie oraz delikatnie ) to był prawie cały w krwi... I to nie żarty... Nie raz jak ropa zaczęła lecieć to cały [...]

[...] wazz? Nie sprawdzałem maxów w Lafayu ostatnio. Póki co trenuję splitem partia 2x tyg. - jak dla mnie spoko trening, w moim przypadku zmodyfikowany pod warunki domowe... to tak w odpowiedzi na Twoje ostatnie pytanie. A masa rośnie powoli. Teraz jestem tydzień poza domem więc nie mam jak trenować za bardzo, ale kilka dni odpoczynku się przyda

wazzup, mi się kilka razy w życiu zdarzało miec anginę ropną,najczęściej za dzieciaka, z tym że chyba przy żadnej nie męczyłem się przez kilka dni z gorączką pow. 39C Freed85 o syfilisie słyszałem,ale zeby przy tym się jakaś ropa wydzielała to nie wiedziałem. W każdym razie to na pewno nie to

SFD/Images/2015/7/29/86d7e92268054e639d3424ee7886a4d1.jpg Dziś byłem w pracy, diet na oko. Ogólnie jeden z moich najszczęścliwszych dni w życiu. Badanie eeg wreszcie wyszło pozytywnie. Za 2 tygodnie powtórka, jeśli będzie wszystko ok to zaczynam robić prawko. Po pracy pojechałem z kolegą na siłownie. Oczywiście zapiekanka ze zdjęcia nie weszła [...]

[...] wrzucić 120kg na szatnge w siadach i dałbym radę, ale miałem nie pewnego asekuranta i się trochę bałem %-) Zrobiłem sobie dziś zapas ciastek bananowo-owsianych na kilka dni. SFD/Images/2015/8/1/f13b0c7e3b4d44228730b9cdffd428b0.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC SFD/Images/2015/8/1/3f7b8b243f3440ec91a93025f409c473.jpg Przysiad RAMPA 5 110kg [...]

/SFD/Images/2016/5/29/a7f954a49eb8404c817b188e2e409600.png Carb Loading Co tu dużo pisać... czekałem na niego całe 6 dni %-) /SFD/Images/2016/5/29/966297e6a2ac448eac86ea74446215b5.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA /SFD/Images/2016/5/29/1db68e6e9f1545b98a852250f14f8f8b.png A. Smith machine incline [...]

[...] 75,1cm Pas w najszerszym miejscu 81,1cm Udo:61,1cm B/W/T DT: 160/50/90 DNT 160/50/75 + cheat meal w sobotę - ( całe makro wyszło 160/150/50 B/W/T) (!! nie było !!) * średnio wpadało o 100kcal za dużo każdego dnia.. %-) Tydzień 11 (28.05.2016) waga:74kg Pas: 74,6cm Pas w najszerszym miejscu 81cm Udo:60,7cm B/W/T DT: 160/50/90 DNT 160/50/75 [...]

Mi na ramiona (biceps) bardzo pomogło robienie sztangą prostą 3 serie 6-8 powt. w dni siłowe i hantle supinacja w przedziale 8-10 powt. i pilnowanie stałej progresji ciężaru. Barki widać powoli idą. Masuj masuj, czuję że będzie good 8-)

[...] przeszło. Na treningu już było spoko, cały czas progresuję w głównych ćwiczeniach. Wczoraj przyszła do mnie mąka kokosowa i VitaFieber. Mąka będzie dobrą alternatywą na dni LC, VitaFiber tak samo, żadnego z tych produktów jeszcze nie miałem, w piątek nie idę do pracy to będę eksperymentował ;-) [...]

[...] Pierś: 4mm; Brzuch: 9mm; Udo: 9mm; B/W/T DT: 180/75/100 DNT 180/50/100 + nadwyżka kalorii w sumie B/W/T 30/70/10 4x DT, 1x sprinty w DNT, 3x 7x30/30 interwal + 4min Tydzień 3 (06.08.2016) waga:77,5kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu 83cm Udo:63cm Fałdy: Pierś: 4mm; Brzuch: 8mm; Udo: 9mm; B/W/T DT: 180/75/100 DNT 180/50/100 + 2 dni cheat

/SFD/2017/2/21/bb1f5345318b4131b864575fe0a0d2cd.jpg Redukcja 4 Nadal domsy na nogach skutecznie uniemożliwiły zrobienie inerwałów.. teraz 2 dni przerwy to myślę, że się zregenerują ;-) Zamiast hiit wszedł WOD z zawodów, w których miałem startować w minioną sobotę, ale wcześniejsza kontuzja skutecznie pokrzyżowała plany. Zrobiłem ten WOD w 5:45 [...]

Analizowałem treningi innych i postanowiłem wzbogacić plan treningowy. Wygląda on teraz zupełnie inaczej niż poprzednio, ale nie do końca wiem co z czym i w jakiej kolejności ustawic, podzieliłbym go na dwa dni, ale jeśli ktoś mógłby mi w tym pomóc to byłbym bardzo wdzięczny. Plan wyglada tak: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (-główne zaanagażowane [...]

[...] Mniejsza więcej serii. Robię 3 +3 +3= 9 na barki i jest luzik (git). Siła, Masa jest. Są 3 głowy barku i daję 3 ćwiczenia po 3 serie. Do tego dochodzi mnóstwo ćwiczeń pośrednich - wyciskania skos, płaska, wiosłowanie, podciąganie na drążku, inne stabilizujące w dni treningowe, na których "niby" nie robię barków. Poza tym że robię tak [...]